Новое исследование учёных из Швеции показало, что регулярное посещение сауны оказывает заметный положительный эффект на психическое здоровье и помогает снизить риск гипертонии. Результаты исследования опубликованы в International Journal of Circumpolar Health.
В эксперименте приняли участие 971 человек в возрасте от 25 до 74 лет в рамках международного проекта MONICA. Шведские учёные решили исследовать влияние саунотерапии, учитывая культурные особенности, чтобы дополнить предыдущие работы финских исследователей, проводивших аналогичные исследования.
Ранее финские специалисты из Университета Восточной Финляндии и Университета Йювяскюля уже указывали на пользу сауны для сердечно-сосудистой системы, отмечая, что посещение сауны помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже может защитить от болезни Альцгеймера. Новое шведское исследование подтвердило эти выводы и добавило, что у участников, посещающих сауну хотя бы раз в месяц, реже наблюдается повышенное давление.
Кроме того, исследование выявило улучшения психического состояния среди поклонников сауны: регулярные процедуры способствовали снижению уровня стресса и улучшению настроения.
